颈椎病：分型、成因及防治之道
你是否听说过颈椎病这一常见疾病？今天，就由祛斑宝网小编带你深入了解颈椎病的各种类型及其成因，再一下如何有效预防和治疗颈椎病。
让我们了解一下颈椎病的分型。
一、颈型颈椎病：主要表现为头、颈、肩疼痛，伴有相应的压痛点。X线片显示颈椎曲度改变或椎间关节不稳。
二、神经根型颈椎病：具有典型的根性症状，如麻木、疼痛，范围与颈脊神经所支配的区域相一致。影象学检查结果与临床表现相符。
三、脊髓型颈椎病：临床上出现颈脊强损害的表现，X线片显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄，且存在脊髓压迫。
那么，颈椎病是如何引起的呢？
1.颈部外伤：外伤可能导致颈部软组织损伤、颈椎错位、颈椎间盘突出等。
2.床和枕头：不合适的睡眠环境，如床太软、枕头高低不合适，或是睡姿不良，都可能诱发颈椎病。
3.不良姿势：长期保持固定姿势过久，是形成颈、肩、背慢性劳损的主要原因。
颈椎病的危害不容忽视。医学研究发现，颈椎病至少可引发全身70种病症。常见的病症包括吞咽不畅、视力障碍、腹胀便秘、高血压以及胸痛等。
那么，如何预防颈椎病呢？
1.保持良好的坐姿和体位，避免长时间保持同一姿势。看电视、玩电脑时，最好坐直，抬头挺胸。
2.时常做颈椎操，适当活动颈部，避免用力过度拉伤脖子。
3.积极参加体育运动，如打羽毛球、篮球等，这些运动涉及到抬头低头等动作，有助于预防颈椎病。
4.选择合适的枕头高度，遵循“仰卧低，侧卧高”的原则。仰卧者枕头高度为一个拳头，侧卧者枕头高度为一个半拳头为宜。
5.注意颈部的保暖。冬天气温较低，最好戴围巾或用热水袋保证颈部温度。颈部受凉容易导致血液循环不良，长期积累可能形成肿块或更严重的问题。预防颈椎病应从颈部的保暖开始。
颈椎病是一种常见的疾病，但其危害不容忽视。了解颈椎病的类型、成因及预防方法，有助于我们更好地保护颈椎健康。让我们共同努力，远离颈椎病的困扰吧！
