冬季的严寒，即使是大太阳的天气，依然让人感到干燥而寒冷。有人说，只要手脚冷，全身都冷。那么，我们该如何在冬季保护特殊的部位，避免寒冷的侵袭呢？
双脚是全身最怕冷的部位。俗话说得好，“脚冷则全身冷”。保护双脚的最佳方法就是每天泡脚。在温暖的42℃左右的热水中，让双脚的肌肤享受20分钟的SPA，同时按摩脚掌的涌泉穴，这不仅可以调理脏腑，还能舒通经络。
腰部是另一个怕冷的部位。我们可以使用双手搓腰的方式，让双手发热后，紧按腰眼处。每天早晚进行一次，每次做50至100遍。这样可以温煦肾阳，畅达气血。
头部是我们身体的主宰。在寒冷的天气里，头部需要特别的保暖。外出时，一定要戴上帽子，最好能盖住前额。如果头部出汗，不要立即摘下帽子，应该先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。
颈部是人体的“要塞”。冬天最好穿立领装，尤其是老年人，外出一定要围上围巾。这不仅有助于保暖，还对预防心血管疾病有好处。
膝关节也是需要我们特别关注的地方。保护膝关节的关键是保暖防寒。戴上护膝或者选择膝部加厚的毛裤，同时注意运动不要过量。除了冬季，雨雪天和空调房中也要避免膝关节受凉、受潮。
耳朵也是容易受寒的部位。外出时，一定要给耳朵“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或者用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内时，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
鼻子经常裸露在外，也需要注意保暖。外出时戴个纯棉口罩是个好选择。但最好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。
背部是阳中之阳，如果忽视保暖，容易受风寒之邪入侵，耗伤人体阳气，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心。天气好的时候，别忘了给后背晒个“日光浴”，让全身舒适。
这些部位容易受寒患病，因此冬季想要防寒保暖，这些部位是保暖的重点。除此之外，推荐阅读更多关于冬季保健的内容，了解更多的保健知识。只有做好充分的保暖措施，我们才能度过一个健康、温暖的冬天。
