深夜洗发，那些未干透的烦恼与科学的解释
深夜时分，当我们疲惫地洗去一天的尘埃与汗水，那湿漉漉的头发常常让我们纠结。老一辈的人们总是告诫我们，晚上洗头后头发未干就睡觉会引发头痛。这背后究竟隐藏着怎样的科学道理呢？
我们必须明白人体的体温调节机制。在繁忙的生活中，我们的身体始终在不断地产生热量，以维持体温。这些热量通过血液循环传导至身体表层，再通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。对于身体健康的人来说，体温调节机制正常运作，确保体温始终保持在约37℃。对于那些抵抗力较弱的人来说，他们的体温调节功能可能会受到影响。
洗头时，用热水洗发会使头皮毛细血管扩张，导致身体向周围辐射的热量增多。而当头发湿漉漉时，水分的蒸发也会带走大量热量。每克水蒸发时都会带走500卡的热量，这使得身体散热增加，容易受寒。这种寒冷刺激会使上呼吸道毛细血管收缩，减少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力。这样一来，隐藏在体内的病毒或细菌就有了可乘之机，生长繁殖，从而引发上呼吸道感染，出现感冒症状如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。
尽管晚上洗头后的舒适感让人难以抗拒，但最好还是尽量避免在临睡前洗头。如果非要晚上洗头，那么请确保用干毛巾擦干，并使用吹风机将头发完全吹干后再入睡。这样，我们就能避免因为头发未干而引发的感冒风险。
那么，为什么晚洗头后头发未干透就睡觉容易感冒呢？这主要是因为在我们入睡时，体温调节中枢的功能会相对低下。当头发湿漉漉时，水分蒸发的过程会带走大量热量，使得头部温度下降。这种温度的波动可能会干扰我们的睡眠，并使得身体更容易受到病菌的侵袭。
除了上述的科学解释外，我们还应该关注日常生活中的其他细节。比如，在洗头时选择适宜的水温、使用温和的洗发产品、避免频繁染发烫发等，都是保护头发健康的重要措施。为了我们的健康着想，临睡前最好不要洗头。让我们在享受洗发带来的舒适感的也注重保护自己的身体健康。
