猝死，这是一个让人心悸的词汇，背后隐藏着无数令人痛心的故事。在我国，每年因心脏性猝死的人数高达约54万，这一数字令人触目惊心。据央视报道，这个数字甚至已经攀升至每年超过五十万的高峰。而在北京，青年猝死的数字更是在短短几年内急剧上升，从数十名飙升至数百名。这些不幸的案例，背后都有一个共同点——过度劳累。尽管劳动法明文规定劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时，但现实却往往不尽人意。智联招聘联合北京大学社会调查研究中心推出的《中国职场人平衡指数调研报告》显示，职场人平均工作时间远超法定标准，加班成为常态而非例外。六成上班族因频繁加班导致身体状况每况愈下，他们为了企业的晋升和淘汰机制，“自愿加班”，挑战着生理和心理的极限。在巨大的工作压力面前，职场人士往往无暇顾及自身健康和生活质量。绩效压力、职位晋升、职场人际关系和职业技能等方面的压力让他们透不过气来。在这样的环境下，建立良好的人际关系和信任尤为重要。智联招聘的一项关于“职场谎言”的调查显示，信任压力已经成为职场人士面临的一大压力源。如果与同事之间缺乏信任与合作，不仅会影响工作绩效，还会让职场人士的心理脆弱无比。缺乏合理的减压方式也是一个亟待解决的问题。《中国职场人平衡指数调研报告》显示，许多职场人以“宅”为主，缺乏足够的休闲娱乐和体育健身时间。专家指出，企业应注重员工的身心健康，落实带薪休假制度和轮休制，给员工减压。职场人士自身也应该意识到健康的重要性。广州国民体质监测指导中心专家李春兰建议年轻人合理安排自己的时间，不要为了金钱或晋升长期加班。健康的生活方式、良好的饮食习惯和适量的运动是预防猝死的关键。培养良好的人际关系和信任也是缓解压力的重要途径。在生死临界点的时候，你会发现，一切的物质追求都是浮云。与爱的人在一起，蜗居也温暖。让我们从生活习惯、情绪方面着手调整，培养良好的生活方式，保持身体健康。让我们拒绝过度劳累，珍惜健康，珍惜生命。
