针对你描述的状况，让我们深入理解并详细分析。你女友上次月经是在6月29日来的，月经周期为32天，而且通常月经会延迟七天以内，这都表明你们的性生活时间可能处于安全期。你们在这个月的22号进行了性行为，根据月经周期推算，怀孕的可能性确实不大。
然后，关于你女友出现的一些身体反应，比如吃药后两天有流出一点点淡红色的水，今天出现小腹涨涨的和阵痛的情况。这可能与服用的药物有关。紧急避孕药有时会引起撤退性出血，这是一种正常的药物反应。而小腹的胀痛可能与妇科炎症有关，也可能是药物引起的副作用。
针对这种情况，建议你们先观察一段时间，看看这些症状是否会逐渐减轻或消失。可以尝试一些缓解腹部疼痛的方法，比如局部热敷和按摩。如果持续出现出血或腹痛，或者症状加重，那么最好及时到医院妇科就诊，接受专业的检查和治疗。
你提到的小腹涨涨的和阵痛的情况，如果疼痛不是很剧烈，可以先尝试热敷和按摩来缓解疼痛。可以观察症状的变化，如果情况没有改善或者加重，一定要及时寻求医生的帮助。
至于是否怀孕的问题，目前来看可能性较小。为了安心起见，如果你们决定进行早孕检测，可以在月经推迟超过一周后进行。这样可以通过更准确的方式确定是否怀孕。你的女友现在的状况可能只是药物引起的反应，而不是怀孕的症状。为了安全起见，还是应该密切关注身体状况的变化，并在必要时寻求医生的帮助。
