你的眼珠变形问题可能与长时间侧躺在床上玩手机有关。你描述的眼珠偏移现象，可能是由于过度用眼和不正确的用眼姿势导致的视疲劳或斜视。对此，专家给出了以下建议：
你需要到医院进行五官科检查，看看是否是眼外肌的问题引起的斜视。如果是，可能需要进行矫正治疗。在这个过程中，改变你的生活习惯至关重要。你需要避免继续侧卧玩手机，并保持正确的坐姿和用眼习惯。因为不良坐姿或卧姿会影响视力，加剧视疲劳。
你可以尝试一些改善视力的方法。比如，尽量减少长时间使用电脑和手机的时间，让眼睛有足够的休息时间。长时间用眼后，可以做眼保健操来缓解眼疲劳。你还可以尝试使用一些眼药水，如三源视清眼药水，来帮助缓解眼部疲劳。
户外运动和远眺也是很好的方式。到户外走走，看看远处的景物，可以让眼睛得到放松和恢复。你还可以尝试调整手机屏幕的距离和角度，以减少对眼睛的压力。
想要快速恢复是不太可能的。这需要一段时间来调整和恢复。但只要你坚持改变生活习惯，进行适当的调整和治疗，你的眼珠变形问题是可以得到改善的。
你需要多休息眼睛，合理使用电子产品，增加户外活动时间，以及定期进行眼科检查。记住，眼睛是心灵的窗户，保护好它们非常重要。如果你对以上解答还不满意，建议继续咨询眼科专家或在本站搜索更多相关内容。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复健康的视力！
