无论男女，性欲望的波动都遵循着一种生理周期，我们称之为“性欲望周期”。这个周期不仅仅关乎性生活的间隔时间，更涉及到选择最佳做爱时间，以获取最和谐、最满足的性体验。
对于男性而言，体内的雄激素是激发性欲的关键。早晨时分，雄激素的水平达到一天中的巅峰，男人们在此刻充满活力，积极主动，随时准备迎接亲密的爱的举动。随着一天过去，到了晚上，雄激素的水平会逐渐下降，性能力也会随之减弱。部分男性会发现，夜晚的性行为后容易感到疲惫。
女性的性欲望周期则更为复杂。随着每月的生理周期变化，女性的性欲也会发生相应的波动。特别是在月经周期的特定时间段，女性的性欲尤为旺盛。通常，在月经来临前两到三天和月经结束后的8-9天，是女性的性欲旺盛期。这两个时期会持续2-3天。在这段时间里，女性不仅性欲强烈，而且每次的性行为都会让她们从内心感受到愉悦和兴奋。
女性的羞怯感与她们的性周期有着直接的联系，这也是她们求爱的基本条件之一。在未达到前，羞怯感可能使女性表现出拒绝交媾的态度。在达到时，这种羞怯心理与其他性冲动融为一体，表现为一种既迎且拒、若即若离的献媚行为。作为伴侣，应该细心观察，及时回应她们的这种需求。
男性同样也存在性的季节性。独身男子在睡眠中的某些表现，为我们提供了有趣的证据。研究发现，男性的性周期大约为28天（也有观点认为是29.5天）。在这一周期中，有两个性欲高潮：主高潮出现在月圆之夜，次高潮则出现在新月之际。原始民族的狂欢集会也与月亮的圆缺有着千丝万缕的联系，这显示了性活动高潮与原始经验的紧密关联。除此之外，还有一种以一周为周期的性活动，其中星期日是最高潮。这种周期可能与我们的社会制度有关。
不可忽视的是，男女的性欲周期也受到年龄和身体状况的影响。不同的年龄段，对性的需求会有所不同。在规划性生活时，应充分考虑这些因素。合理的安排性生活频率，打造完美的做爱方式，让彼此都得到满足和快乐。
