您的阴茎中部出现了一个疙瘩，比粉刺稍大一些，并且位于皮肤内部。虽然您并未涉及不良行为，但这种情况仍需引起注意。作为一位25岁的男性，您所描述的病情有些泛红，触碰时会有疼痛感，这很可能是皮肤炎症的表现。
至于您提到的手淫问题，长期手淫确实可能对身体产生一些负面影响，包括前列腺炎、泌尿系感染，甚至可能导致记忆力下降、注意力不集中、乏力、头晕等症状。但也不必过于担忧，如果现在能够下定决心戒除手淫，并采取适当的补救措施，仍然有机会恢复健康状态。
关于阴茎上的疙瘩，建议您及时就医检查，以便确诊并接受合适的治疗。在日常生活中，保持阴茎部位的清洁与卫生非常重要。至于时间较短和早泄的问题，可能与多种因素有关，包括心理压力、身体状况等。建议您在就医时一并向医生咨询，以便得到更全面的建议和治疗方案。
关于补救措施，您可以尝试以下方法：
1. 戒除手淫：虽然手淫可能导致一些问题，但及时戒除并采取相应的补救措施，有助于恢复身体健康。
2. 保持健康的生活方式：保持良好的饮食、运动和作息习惯，有助于增强身体素质，提高性生活质量。
3. 寻求专业帮助：如果您认为问题较为严重，不妨寻求专业医生的帮助，以便得到更准确的诊断和治疗建议。
保持健康的生活方式和良好的心理状态，对于改善身体状况和性生活质量至关重要。希望以上解答能对您有所帮助，祝您早日康复。
