针对你提到的睡眠问题以及可能的身体症状，多位专家给出了自己的解答。
①号专家认为你的症状可能是由于气血不足、肾阴虚导致的。他建议通过补肾健脾、养血补气来调理身体，推荐用药左归丸、人参归脾丸等，同时用黄芪和熟地泡水喝。这样的调理方法有助于改善睡眠质量和身体状况。
②号专家注意到你出虚汗的情况，认为这是由于体质虚弱所致。他推荐了两个食疗方案，通过食用百合、银耳、小麦仁等食材来调理身体。这些食材具有滋阴、养生的功效，可以帮助改善体质，缓解出虚汗的症状。
③号专家则针对盗汗情况给出了解答。他认为你的情况可能是盗汗，建议去中药店购买碧桃干或糯桃根，配合红枣煎汤喝。也可以加入太子参，对出虚汗、盗汗或自汗有很好的效果。
④号专家进一步区分了气虚和阴虚引起的盗汗，并针对不同情况给出了中药方剂建议。如果是气虚引起的盗汗，可以用补中益气汤加减方；如果是阴虚体质引起，可以用六味地黄丸加减方来改善症状。
⑤号专家也强调了阴虚引起的盗汗问题，并建议在晚上睡前吃六味地黄丸。他还特别提到加强优质钙质的补充非常重要。
你的症状可能与体质虚弱、气血不足、肾阴虚有关。除了专家给出的中药调理建议，你还应注意保持良好的生活习惯，保持饮食均衡，加强锻炼，提高身体素质。如果你对以上解答仍不满意，建议咨询专业医生进行进一步的诊断和治疗。
