夏天，炎热的天气让许多人食欲不佳，这时一碗既能饱腹又易于消化的粥品就成了夏日餐桌上的救星。今天，肿瘤网饮食专家将为大家推荐几款适合夏天煮制的养生粥，让您在品尝美味的也能收获健康。
首先为大家介绍的是淮山蜂蜜粥。这款粥以淮山为主要原料，搭配鸡内金和蜂蜜，不仅口感鲜美，还具有健脾补肺、固肾益精的功效。制作时，先将淮山去皮洗净，然后与鸡内金一起加水煮滚，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。淮山所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，对于消化不良、小儿厌食症有很好的疗效。而蜂蜜则能补中益气、润肠通便，有助于促进伤口愈合。
接下来是营养丰富的鸡蛋花粥。将新鲜鸡蛋花与大米共煮成稀粥，具有清热利湿、解毒润燥的作用。这款粥品特别适合小儿，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好疗效。
最后为大家推荐的是薏米粥。薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效，适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。制作时，将大米和薏米按照一定比例混合，加水适量共煮成粥即可。
夏天煮粥，不仅可以消暑降温，还能滋补身体。以上三款养生粥都是夏日餐桌上的佳品，不仅易于消化，还能为身体提供丰富的营养。在这个炎炎夏日，不妨试试这些美味的粥品，为自己的身体注入一份活力。
除了上述三款粥品外，还有许多其他适合夏天的养生粥品等待大家去尝试。在夏天，让我们一起享受煮粥的乐趣，为身体带来一份健康与清凉。
