夏天来临，炎热的天气让人容易感受到暑热湿邪的侵袭，从而影响脾胃的消化吸收功能。在这个季节，我们不仅要避免常吃生冷食物和饮冷饮，还要通过选择去湿清热的食物来增强身体的抵抗力。特别是对于慢性病患者来说，选择冷饮更是需要谨慎，甚至应该避免饮用冷饮。
在酷热的夏季，如何选择冷饮才能不伤身体呢？饮料的温度是非常重要的。最好的饮料温度应该介于30到32摄氏度之间，与体温接近。冷饮的温度一般比胃内温度低，如果长时间过量饮用，会导致胃黏膜下血管收缩，从而降低胃的防卫能力，影响健康。我们在选择冷饮时一定要适量，不要过度贪凉。
对于那些慢性病患者，尤其是胃溃疡、胃炎、消化不良的患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应该完全避免饮用冷饮。因为冷饮容易刺激消化道黏膜，影响消化功能，加重病情。饭后也不应该马上喝冷饮，否则会影响正常的消化过程。老年人由于上消化道功能减退，对冷饮的耐受性也有所降低，因此也不应该大量饮用冷饮。
那么，我们应该如何保护自己的胃呢？少喝冷饮和冰水，尤其不要在饭前、饭后食用。喝水最好是在饭前两小时，可以选择温热的茶水作为饮料。我们还可以选择一些去湿清热的食物来增强身体的抵抗力，如绿豆、苦瓜、西瓜等。
在夏季选择冷饮时，我们要根据自己的身体状况来做出明智的选择。适量饮用温凉的饮料，选择健康的食品，保护我们的胃和身体，享受健康愉快的夏天。
