早晨的清新时刻，对于追求苗条身姿的你，是开启减肥之旅的最佳时机。有三件事情你不得不做。
第一件事，就是在晨曦初露之时，打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水。这杯盐水是你的清肠良药。盐水的比例要恰到好处，100毫升的水中，盐的含量不应超过0.9克。这杯淡盐水不仅能清洁肠道，助力每日的排毒工程，还可以改善皮肤状况，让你的肌肤焕发自然光泽。在炎炎夏日，它更能补充身体所需的水分和电解质，预防中暑。
接下来，空腹品尝十二枚干枣。这种吃法不仅能防止脱发，还能养颜通便。如果你长时间坐在办公室中，不妨泡一杯红枣茶，加一些红枣，既能提神，又能养颜。红枣的甘甜能让你的脸色显得更加有气色，甚至有助于减肥。红枣茶的制作也十分简单：洗净红枣，剖开一道口子，加水煮沸，然后用红枣汤来冲泡茶叶。在中医理论中，红枣被视为补气药类，有助于改善肠胃功能，增益体力。
第三件事，是吃香蕉。香蕉具有通便的功效，是减肥者的理想食物。许多减肥产品之所以能让你在服用后产生排便的感觉，就是因为它们含有香蕉的成分。香蕉的简单美味做法——香蕉沙拉：只需将香蕉切成小块，拌上沙拉酱，放入冰箱冷藏一会儿，一道香甜可口的香蕉料理就完成了。
早晨起来，先清清肠胃，为一天的减肥计划开个好头。上述三件晨起小事，是瘦身的美女们不可不知的秘诀。希望你在追求窈窕身姿的路上，能以此为基础，塑造出更健康的自己。
