自然流产后的恢复与保养
当经历了自然流产的困扰后，身体的恢复与保养至关重要。下面，我们将详细了解自然流产后需要注意的几个方面。
自然流产后应卧床休息2—3天，之后可以逐渐下床活动，增加活动时间。在这半个月内，要避免从事重体力劳动和接触冷水，以防身体受寒。为了促进身体的康复，我们需要注重营养的摄入，增强身体对疾病的抵抗力。多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜，以摄取充足的营养，帮助受损器官早日修复。
自然流产后，保持外阴清洁至关重要。子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复中。这期间，要特别注意外阴部的卫生，勤换卫生巾和内裤。术后半月内不宜坐浴，避免脏水进入阴道，引发感染。过早的也容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能引发不孕。自然流产后一月内，应严禁房事。
我们要密切观察出血情况。自然流产后，阴道流血超过一周以上，或者出现下腹痛、发热、白带异常等迹象时，应及时到医院复查，以便及时处理任何异常情况。
自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。必须坚持以避孕为主，做好可靠的避孕措施。人流手术只是避孕失败后的补救措施，不能将其作为避孕节育的方法。在恢复期间，我们应选择适当的时机进行性生活，并采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。
自然流产后身体的恢复与保养十分重要。遵循以上建议，将有助于身体早日恢复健康。
