许多人是过敏体质，每天早晨起床时，常常会出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状，甚至在皮肤上出现疹子。这些表现很可能是因为日常饮食没有注意而导致的。针对此情况，台湾慈济医院的中医师廖振羽建议，过敏体质的人应当少吃那些可能诱发过敏的“发物”。
发物是指那些可能引发过敏反应的食物，其中包括海鲜、动物内脏、热性水果以及蔬菜如香菇、南瓜、茄子等，还有大蒜、坚果和含有酒精的饮料等。对于过敏体质的人来说，接触这些发物后，呼吸道和皮肤可能会出现过敏症状。
为了缓解因饮食诱发的皮肤过敏，我们可以采用一些自然疗法。其中，药茶就是一种很好的选择。取防风、连翘、麦冬、大黄、甘草等中药材，加水煮沸后，再加入薄荷煮几分钟，过滤药渣后饮用。如果容易腹泻，可以适当减少大黄的剂量。
当皮肤过敏急性发作时，瘙痒难耐，此时应避免抓挠。可以采取局部冰敷的方式来减轻痒感，并且在日常生活中注意控制洗澡的水温，避免到闷热的地方。如果出现皮肤过敏症状持续不好转、诱发气喘或呼吸道肿胀导致呼吸困难等严重情况，应立即就医。
对于想要了解更多关于过敏和饮食相关的知识的人来说，可以通过阅读来丰富自己的知识库。饮食与过敏之间有着千丝万缕的联系，了解并避免那些可能诱发过敏的食物，是保持健康的重要一环。通过药茶和其他自然疗法来缓解过敏症状，也是一种很好的选择。保持健康的生活方式，让我们远离过敏的困扰。
