许多人了解干山楂片泡水作为茶饮具有降血脂的益处。有些人在饮用山楂茶后，尚未观察到血脂下降，却出现了胃部不适。那么，如何饮用山楂茶才能既降血脂又不伤胃呢？让我们来听听专家怎么说。
北京中医药大学的龙致贤教授指出，山楂茶的确具有降血脂的功效，这一说法在古老的中医典籍《黄帝内经》中已有记载。山楂具有消食化积的功效，在民间，无论是小孩还是成年人，都有使用山楂来助消化、消积食的传统。
北京中医医院的李乾构主任医师进一步解释，根据中医理论，山楂特别适用于消化肉类食物。由于山楂具有强大的助消化功能，因此胃病患者一般不宜空腹饮用山楂茶。特别是那些患有胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎和食管炎的朋友们，饮用山楂茶可能会加重胃部不适。
中国中医研究院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，想要通过饮用山楂茶降低血脂并非一蹴而就。需要长期坚持，才能逐渐实现降血脂、软化血管的效果。王主任建议，每天使用的山楂剂量应为25克。若想在山楂茶中增加其他成分以增强效果，可以选择具有降压作用的决明子和抗氧化的何首乌。
那么，怎样才能做到健康饮用山楂茶呢？要确保适量饮用，避免过量。注意饮用时间，不要在空腹时大量饮用。结合个人身体状况，酌情添加决明子、何首乌等其他药材，让山楂茶的健康效益更加多元化。这样，我们就能更好地享受山楂茶带来的益处，同时避免不必要的健康风险。
