孕期是每位准妈妈生命中充满期待的特殊阶段，即便感冒这种看似普通的疾病，对于准妈妈们来说也潜藏着不小的威胁。预防感冒成为了孕期保健的必修课，而要做到有效预防，以下六点注意事项不可忽视。
要知道感冒的主要传播途径——手。为了防范未然，勤洗手，避免用脏手触碰面部是必要的预防措施。“三高”饮食同样潜藏感冒风险。过于丰富的脂肪、蛋白质及糖分摄入可能降低人体免疫力，荤素搭配、注重营养平衡是预防感冒的饮食新方向。
口味过咸也可能招来感冒。因为钠盐的渗透作用会抑制上皮细胞功能，减少干扰素等抗病因子的分泌，从而令病毒侵袭上呼吸道黏膜。孕期应多吃清淡食品。脚部受凉同样容易引发感冒。脚部受凉会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，让人容易受感冒病毒侵扰。保暖措施一定要做好。
除了以上几点，孕期女性的情绪状态也关乎感冒的易感性。情绪低落可能导致免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力减弱，保持愉快轻松的心情也是预防感冒的重要一环。牙刷不洁同样易引发感冒。阴暗潮湿的环境下，病菌容易滋生繁殖，通过牙刷传播到口腔内，增加感冒风险。保持牙刷清洁干燥十分重要。
孕期保健不仅关乎准妈妈的健康，更关乎未来宝宝的健康。除了预防感冒，准妈妈还需注意预防其他疾病的发生，全面保障自身健康。只有这样，才能为宝宝创造一个安全健康的成长环境。希望每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期。
