为何有些人天气适宜时呼吸自如，而冬季却遭遇咳嗽气喘，甚至肺炎的困扰？针对这一问题，我们向中华医学会会长、中国工程院钟南山院士寻求解答。钟院士指出，原来这一切都与肺炎球菌有关。这种菌类在我们的气道中寄居，当外部环境温湿度适宜时，它与我们的人体和谐共处，不惹事生非。一旦外部温度降低，空气变冷，湿度下降，这种菌类便开始活跃起来，尤其当人体免疫力下降时，肺炎、老慢支等呼吸系统疾病就容易乘虚而入。
许多人早晨醒来，会感到咽干口渴，鼻子不适，出门一遇到寒风，便立刻感冒，这正是上述情况的生动写照。针对冬季保健，钟南山院士强调首要任务就是“保水”，防止干燥。
很多人有早晨喝水的习惯，以促进新陈代谢。钟院士建议，为了应对冬季干燥，除了坚持这一习惯外，还应在每次餐前适量饮水。这样做不仅可以缓解咽干，还能刺激胃肠消化功能。饮水时，大口喝小口咽相结合，让水慢慢滋润咽部，带来舒适感。
钟院士还提到了一些老办法，值得我们提倡。例如，在室内放置几盆清水，这样能有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。这些举措看似简单，实则大有裨益。通过遵循这些建议，我们能在一定程度上保护自己的呼吸道健康，远离冬季疾病的困扰。
钟院士还分享了许多其他关于冬季保健的宝贵建议。想要了解更多精彩内容，不妨进行进一步的阅读。在这个冬季，让我们一起努力，做好自身保健，迎接健康的生活。
