随着季节的变换，天气变得反复无常，时冷时热，让许多人难以抵挡感冒的侵袭。在这个寒冷的冬天，体质较弱的人们更是饱受感冒的折磨。不必过于担心，有一种简单的方法可以帮助你告别感冒困扰，那就是自己动手制作茶饮。
首先推荐的是羌活板蓝根茶。制作时，只需将羌活15克和板蓝根30克加水煎汤，去渣取汁即可。这款茶饮能够清热解毒，对于预防感冒非常有效。
接下来是菊花茶。只需将菊花6克用开水冲泡，便可以享受它的清香和口感。这款茶饮具有明目的功效，同时也有预防感冒的作用。
再来是萝卜饮。将萝卜切片煎汤，加入食醋少许，趁热饮用。这款茶饮不仅可以预防感冒，还有助于消化。
接下来是一款美味的紫苏叶汁。将紫苏叶、杏、苹果和柠檬等食材一起挤压出汁，再加入水杯中，最后挤入柠檬汁即可饮用。这款饮品口感清新，富含维生素，对于增强免疫力、预防感冒有很好的效果。
银花饮也是一款不错的预防感冒的茶饮。将金银花和山楂放入沙锅内煎熬，取两次药液合并，放入蜂蜜搅拌均匀即可。
桔皮饮和姜枣饮也是预防感冒的良方。将鲜桔皮泡水加糖代茶饮，或者将生姜和大枣煮开后趁热饮用，都可以有效地预防感冒。
这些茶饮制作简单易行，成本低廉，不仅可以帮助你预防感冒，还可以让你在品尝美味的享受制作的乐趣。告别感冒，从自己动手制作茶饮开始。在这个寒冷的冬天，让我们一起保持健康，迎接美好的每一天。
