当孕检发现妊娠期糖尿病时，许多准妈妈们在面对水果时会感到犹豫和担忧。水果中富含葡萄糖和果糖，但同时它们也是维生素、无机盐和膳食纤维的宝库，对于人体健康具有不可替代的特殊作用。那么，如何化解这一矛盾呢？以下是给准妈妈们提供的四个小建议。
当血糖控制在理想的范围内时，准妈妈们完全可以放心享用水果。如果血糖情况不太稳定，那么可以先选择一些低糖水果，如西红柿和黄瓜来作为水果的替代品。
水果的最佳食用时间是在两餐之间。这样不仅可以避免一次性摄入过多的碳水化合物，给带来负担，还能为身体提供额外的营养和能量。
在选择水果时，应倾向于含糖量相对较低或升血糖速度较慢的种类。比如西瓜、苹果、梨、桔子和猕猴桃都是不错的选择。而像香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄和砂糖橘等含糖量较高的水果，糖尿病孕妇在食用时应适量控制。
为了保持每日摄入的总热量不变，建议每日食用水果的量控制在200克，并相应减少约25克的主食。如果在食用水果前后测量血糖水平，根据自身的条件调整水果的种类和数量，这样更加科学和健康。
妊娠期糖尿病的准妈妈们不必过分担心，只要注意适量并选择适合的水果，仍然可以享受到水果带来的美味和营养。想进一步了解相关知识，不妨深入阅读，为自己的孕期健康加油打气。在享受水果的也要保持均衡的饮食和适度的运动，这样才能更好地保护自己和宝宝的健康。
