在中医的语境里，“经行腹痛”被亲切地称为“痛经”。对于女性而言，这是一种再常见不过的困扰。而通过食疗法，我们能够在一定程度上预防和缓解这种不适。红酒，这一优雅的饮品，在中医理论中，竟也担当起了一剂良药。
对于气滞血瘀型的痛经患者，适量饮用红酒，能疏通经络，扩张血管，让平滑肌放松，从而缓和痛经的困扰。而在中医视角里，气血亏虚的人需要温补，红酒的辛甘性温，便有了温阳补血、缓解痛经的功效。针对寒湿凝滞的痛经症状，红酒也能起到散寒祛湿、活血通经的作用。
除此之外，红酒与苹果的搭配也是一种极佳的食疗组合。苹果富含多种维生素和酸类物质，其中的生物类黄酮可以调节血脂，扩张血管。当红酒遇上苹果，二者的功效便能相得益彰。做法也很简单：将苹果去皮切块，放入奶锅，倒入红酒浸泡，中火炖煮后，让苹果在红酒中浸泡两小时，一道美味又健康的红酒炖苹果便完成了。
我们的祖先们留下了许多民间食疗方法，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥等，都是针对痛经问题的有效方案。要想通过食疗解除痛经之痛，平时的饮食应多样化，不可偏食。应多食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜等。对于身体虚弱、气血不足的女性，更应多吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼等。
当你为痛经困扰时，不妨试试这些食疗方法。在品味美食的也能调养身体，缓解不适。记住，健康的生活方式才是我们最美的妆容。
