金秋时节，气爽而流感盛行。这是一个令人困扰的季节，因为天气渐凉，我们的身体容易被流感病毒侵袭。那么，如何在这样的季节里保持健康，提高免疫力呢？让我们听听李奶奶的故事。
李奶奶今年已近九十高龄，她的孩子们都非常孝敬她，想方设法的给她补充营养。没有科学的滋补方法，只是一味的乱补，反而会让身体吃不消。这不，李奶奶最近就补过头了，出现了上火、喉头痰多等症状。一家人带着老人找到了我。
经过我仔细的观察和诊断，发现李奶奶是因为过度补气而导致气血瘀滞，从而引发的上火和喉部不适。考虑到李奶奶年事已高，身体免疫力相对较差，我给她推荐了一个传统的药膳偏方——五行蔬菜汤。
这个偏方又被形象地称为“萝卜开会”，因为它的主要材料包括胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜以及白萝卜叶。将这五种蔬菜各取50克，洗净后放入锅内，加入1000克水，用文火慢慢煮。待汤汁煮好后，冷却至适宜温度，每次取250克，每天早晚两次服用。这一周就可以看到明显的效果了。
这个五行蔬菜汤的原理在于，这五种蔬菜都具有很高的营养价值，联合起来可以起到很好的补气、活血、提高免疫力、清热解毒的作用。尤其对于老年人来说，这个汤不仅可以提高免疫力，还可以帮助消化、增强食欲，是秋季养生的好选择。
希望在这个流感高发的季节里，大家都能通过科学的方法来提高自己的免疫力，抵抗病毒的侵袭。记住，健康的生活方式才是我们最好的保障。
