牙齿保健：日常习惯与误区
我们每个人都应该养成良好的卫生习惯，其中，每天饭后及睡前刷牙是保持口腔健康的最有效方法。对于儿童来说，刷牙不仅是保持口腔清洁的方式，更是主要的方法，它能消除口腔内的软白污物和部分牙面菌斑。而对于准妈妈而言，在孕期每餐后都必须刷牙，因为有效刷牙可以去除口腔内70%的菌斑，剩余的30%则需要通过其他方式来去除。
想要拥有健康的牙齿，随着年龄的增长依然能够保持一口好牙，老年人需要特别注意去除一些不良的生活习惯，并且一旦发现牙周疾病要及时医治。口腔健康是全身健康的重要组成部分，除了众所周知的每天刷牙、饭后漱口这些保护牙齿的方法外，还有一些其他的自我保健措施。
在日常生活中，有许多关于牙齿保健的误区让老年人困惑。随着社会的进步，牙齿保健问题层出不穷，牙齿保健不再是单一化、也不再是单一的群体。一些老年人持有的护牙健齿的错误观念在困扰着他们。例如，很多人认为牙齿磨损严重只会影响牙齿本身，其实不然，严重的牙齿磨损会造成牙齿向前移位或脸形改变，并可能引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。
现在的牙齿美容技术已经达到相当的水平，对于因吸烟、喝茶、喝咖啡等形成的着色性污垢，以及四环素牙等牙体变色问题，都有办法进行改变。许多人在追求牙齿美观的忽略了健康的重要性。我们要明白，漂亮固然重要，但健康还是要放在首位。如果想要达到健康、美丽的双重目的，就应该尽可能选择正规医院进行牙齿美容和保健。
无论是年轻人还是老年人，都应该注意牙齿的保健。每天饭后及睡前刷牙是保持口腔健康的基础，但除此之外，还需要注意一些其他的牙齿保健方法，并且要避开一些常见的误区。只有真正了解了牙齿保健的知识，才能够更好地保护我们的牙齿，让它们保持健康、美观。
