在日常生活饮食中，有一些常见的食物搭配需要我们关注。当冲鸡蛋与豆浆结合时，鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，导致食物失去原有的营养价值。这样的搭配，可能会对我们的身体消化吸收造成不利影响。
长期食用某些植物油，如花生油、玉米油，可能会混杂有强致癌物质。棉籽油中含有的棉酚可能会导致慢性健康问题，而菜油中的芥酸物质也对人的健康不利。对此，营养专家陆素飞建议，我们可以改变长期单一食用植物油的习惯，在烹饪过程中适量增加动物油脂的使用。一份植物油搭配0.7份动物油脂，可能是个不错的选择。
茶叶煮鸡蛋也并非健康之选。茶叶中的生物碱和酸性物质与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃部产生刺激，影响消化吸收。
牛奶与某些酸性水果，如橘子的搭配也需谨慎。同时食用这两种食物会使牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸结合凝固成块，影响消化吸收，甚至引发腹胀、腹痛。
还有一些人喜欢在摄入高蛋白食物如肉类、海产品、贝类等之后，大量饮用浓茶。茶叶中的鞣酸与蛋白质结合形成的鞣酸蛋白质，具有收敛性，可能会使人的消化系统、排泄通道不适，影响大、小肠道蠕动，使粪便在肠道滞留时间延长。这也是引发某些健康问题的因素之一，并可能增加吸收有毒物质和致癌物质的风险。
不同食物在短时间内大量进入人体也可能带来健康隐患。某些食物在肝脏中产生的代谢产物可能对人体健康产生负面影响，诱发各种类型肝脏疾病。我们在日常饮食中应该保持均衡，避免过量摄入某种食物或不当的食物搭配，以保护我们的健康。
了解这些常见的食物搭配禁忌，可以帮助我们更好地安排日常饮食，保持健康。在日常生活中，我们应该注重饮食的均衡和多样性，避免不当的食物搭配，以保护我们的身体健康。
