对于失眠者来说，不论失眠的原因是什么，晚上喝茯茶可能并不是个好选择。因为茯茶中的和芳香物质，是众所周知的脑部兴奋剂，会刺激大脑，可能导致失眠困扰持续。对于那些高血压的朋友来说，更应慎重对待。
说到黑茶，我们需要注意，隔夜茶可能不利于肠胃健康。经过一夜的沉淀，隔夜茶中的微小颗粒物质会凝结，茶叶和水的结构也会变得更加稳定。此时的茶中可能含有较多的细菌，饮用后可能导致消化不良。不建议饮用隔夜的黑茶。
茯茶是个例外。作为一种发酵茶，其性温，并不会影响睡眠。相反，茯茶具有消食健胃、解腻降脂、降压降糖等诸多功效。特别是对于那些饮食习惯以肉类为主，蔬菜水果摄入较少的人来说，长期饮用茯茶能够补充所需的维生素和矿物质，帮助消食化滞、润肠通便。
但我们在享受茯茶的也要注意饮用的方式。避免饮用浓茶。浓茶可能会让人体更加兴奋，对心血管系统产生一定影响，甚至导致心律不齐。睡前不宜饮用茯茶，否则可能会影响睡眠质量。还要注意的是，空腹和冷茶也不宜饮用。空腹喝茶可能引发“茶醉”，导致不适；而冷茶则因其性寒，可能对胃产生不利影响。
茯茶是一种有益于健康的饮品，但在饮用时需要注意时间和方式。只有正确享用，才能充分体验其带来的健康益处。让我们明智地选择饮茶的时间和方法，让茯茶更好地为我们的健康服务。
