纯牛奶，如丝滑般的醇香，本身就是优质的蛋白质源泉，无需添加白糖便能品味其纯粹之美。如果你喜欢让口感更加甜美，适量添加白糖是可以接受的。这会让牛奶的风味更加迷人，让人沉醉于这份甜蜜之中。
虽然纯牛奶可以添加白糖，但不建议过多。牛奶中的蛋白质与糖的结合需要适度，过多的糖会影响身体对牛奶中优质蛋白质的吸收。这样一来，牛奶的营养价值就会大打折扣。
牛奶与红糖不宜相配。因为红糖中含有草酸和苹果酸等，与牛奶结合后可能会使牛奶变性沉淀，影响吸收。在牛奶中加糖，最好选择白糖。
纯牛奶的喝法可以多种多样，其中之一就是加入白糖。这样做可以去掉牛奶的膻味，让口感更加宜人。加糖的时候要注意不要在高温下加入，因为高温会使糖与牛奶中的赖氨酸产生化学反应，生成有害物质。正确的方法是在牛奶冷却后加入糖，或者将牛奶煮热后待冷却再加糖。
虽然纯牛奶的营养价值很高，但有些人可能会觉得其口感有些单调。如果你喜欢甜味的牛奶，可以适当加一些白糖来丰富口感。要注意不要加太多糖，以免影响身体对牛奶中营养物质的吸收。对于孩子来说，热牛奶中加入适量的糖是可以的，但要注意糖的量要少，并且要保证牛奶的新鲜。
纯牛奶可以加糖，但要适量、适度。在享受甜美口感的也要保证身体对牛奶中营养物质的充分吸收。这样，我们才能真正享受到牛奶带来的健康与美味。
