培养习惯，无需耗费过多的意志力。因为依赖意志力去塑造一个良好习惯，就如同耗费双倍的力量去完成一项任务。
意志力在我们心态轻松、内心无阻碍时，更容易被激发。相反，当个体处于压力状态时，要调动意志力则变得异常困难。
要养成良好的习惯，关键在于寻找高效的学习策略，那些有趣且能激发我们热情的方法更为理想。
例如，练习书法时，抖音上的一款视频教程便是一个很好的例子。这款视频教程能够精准地指出你字迹中的不足，告诉你哪些部分影响了字体的美观，然后现场示范正确的写法。比如“朝阳”的“朝”，告诉我们“月”字要如何下笔才会更美观。这种直观的教学方式，让你瞬间掌握要点，无需日复一日地对照字帖描摹，不知重点在哪里。
“习惯养成”类APP也是极具帮助的。你可以每天设定几个小目标，进行几个字词的练习，完成后进行打卡。这样的操作不仅让你每天都能看到自己的进步，同时也是一种有效的自我激励方式。
这些方法和工具，如同催化剂一般，让你的习惯养成过程变得更加轻松和有趣。不再依赖过多的意志力去坚持，而是享受其中的乐趣，让好习惯自然而然地融入你的生活。
