孩子们食欲不振，这可让父母和朋友们头疼不已。孩子们不愿意吃饭的原因多种多样，或许是贪玩忘记了饮食，或许是体内缺乏某些微量元素，又或许是胃口本身就不好。如果这种情况持续下去，就有可能是厌食症的表现。那么，作为关心孩子的家长，你们可以采取以下措施：
建议带孩子去正规医院的儿科或消化内科进行全面的检查。排除可能导致厌食的慢性病，比如缺铁、缺锌等问题。
建立规律的饮食习惯是关键。定时进食，保证饮食卫生；生活规律，充足的睡眠和定时排便也很重要。全面营养，让孩子多吃粗粮、水果和蔬菜；要控制零食和甜食的摄入，少喝饮料。
改善饮食环境，让孩子在吃饭时分心，保持心情愉快。家长应避免过度关注孩子的饮食行为，比如追着喂饭。当孩子故意拒绝进食时，家长不必过于紧张，有时候孩子会自行调节。
加强体育锻炼也是必不可少的。让孩子参与户外运动，增强体质的同时也能增加食欲。
不要盲目给孩子服药。如果需要，可以适当服用调理脾胃、促进消化吸收功能的中西药。父母和朋友需要有耐心，可以尝试做一些新颖、有趣的食物来激发孩子对饮食的兴趣。溺爱不是办法，要让孩子养成良好的饮食习惯和生活规律，避免过多零食的摄取。
对于孩子的厌食问题，家长需要耐心、理解和关注。通过上述措施，相信能有效帮助孩子解决厌食问题，让他们重新找回对美食的热爱。
