肺炎是一种主要由感染引起的疾病，长期慢性刺激也是其成因之一。无论病因如何，肺炎的及时治疗至关重要，不容忽视其可能引发的感染。在此，我们提供几点肺炎的预防措施：
一、掌握腹式呼吸法
腹式呼吸能够调动中下肺泡，深化呼吸幅度，改善肺的通气功能和血液循环。它有助于全身肌肉放松，缓解支气管痉挛，从而减轻喘息症状。这是一种积极有效的呼吸锻炼方法。
二、坚持散步与慢跑
散步和慢跑是提升肺功能的良好方式。这样的运动能让肺泡得到充分的运动，增强肺组织弹性，提高肺泡的开口率，从而增加肺活量。这不仅能够改善呼吸功能，也有助于预防肺炎。
三、保持情绪乐观稳定
在急性发病时，情绪保持乐观稳定至关重要。避免过度紧张，让全身肌肉尽量处于放松状态。因为紧张状态会增加氧的消耗量，容易加重缺氧状况。心境平和有助于身体的康复。
四、养成随时喝水的习惯
哮喘发作时，由于呼吸加快，出汗多，身体对水的需求比正常人多。水分不足会导致气道内分泌物粘稠，难以顺利咳出，从而阻塞呼吸道，加重缺氧，使排痰困难。养成随时喝水的习惯是预防肺炎的重要措施之一。
肺炎的发病率并不单一，虽然主要影响中老年人，但儿童肺炎在春季的发病率正逐年上升。我们必须有足够的预防意识，以防对儿童造成不必要的伤害。预防肺炎，从日常生活中的细节做起，让我们和我们的孩子远离疾病的困扰。
