堕胎手术后，女性的身体元气大伤，急需精心调养。这个时候，饮食的重要性不言而喻，既要注重营养补充，又要避免不当饮食对身体造成的二次伤害。那么，堕胎手术后饮食应注意什么呢？让我们来详细了解一下。
要补充足够的蛋白质。蛋白质是维持身体免疫力的关键，摄入不足会使身体抵抗力下降。在堕胎后的半个月内，每天需要摄入一定量的蛋白质，大约每公斤体重对应1.5克左右的蛋白质。可以适量增加鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆类和豆制品等富含蛋白质的食物。
要注意补充水分。手术后，由于身体虚弱，容易出汗，因此要多次少量地补充水分，以减轻身体水分的蒸发。汗液中流失的不仅仅是水分，还有水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1和维生素B2。多吃新鲜蔬菜和水果是补充水分的最佳途径，同时也有助于预防便秘。
在摄入脂肪方面要适量控制。在正常的饮食基础上，术后一周内每天摄入的脂肪应控制在80克左右。对于经期紊乱的女性来说，更需注意脂肪的摄入量。
要避免食用刺激性食物。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物会刺激器官充血，增加月经量。还需避免食用如螃蟹、蜗牛、蛤蜊等寒凉性的食物。
堕胎手术后的饮食要以营养丰富、易于消化、避免刺激为原则。多摄入蛋白质、水分和适量的脂肪，同时避免食用刺激性食物。只有合理的饮食才能让身体更快恢复健康，减少堕胎手术对身体的伤害。
