慢性鼻炎是一种常见疾病，其主要症状包括鼻塞、头痛和头晕。患者常常因为严重的头痛而无法集中精力工作，甚至无法安稳入睡。慢性鼻炎还可能引发呼吸障碍，影响其他组织和器官的功能和代谢。
对于慢性鼻炎的预防，我们可以采取以下措施：
注意空气清洁，避免暴露于灰尘和化学气体，特别是有害气体。这是预防慢性鼻炎的重要一环，因为暴露于这些有害物质会刺激鼻腔，加重炎症。
要加强营养，提升身体正气。身体强壮的人往往更能抵抗疾病的侵袭。
加强锻炼也是预防慢性鼻炎的关键。通过锻炼，可以改善血液循环，确保鼻甲内的血流畅通。正如古代名医华佗所说，经常锻炼可以使身体轻便，增强抵抗力。
我们还需要改掉挖鼻子的坏习惯，及时纠正所有的鼻腔畸形，并根治病灶，如彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性病。
在日常生活预防方面，我们应注意多样化饮食，多摄入富含维生素的蔬菜水果。还要注意改善工作环境和应对气候变化。预防感冒也是关键，因为感冒常常导致鼻炎复发。平时要注重锻炼，增强体质和抵抗力。保持心情愉快，大便通畅，早上用冷水洗脸以增强鼻粘膜的抗病性。
慢性鼻炎对患者的影响很大，如果长期不治疗，症状会越来越明显，并可能扩散到相邻的器官和组织，引发其他疾病。我们应该高度重视慢性鼻炎的预防和治疗。
参考文献：《慢性鼻炎与鼻窦炎》。
