在启航前的那一刻，一次细致的体检至关重要。无论是飞翔于天际还是潜游于深海，鼻腔、鼻咽等慢性病症或阻塞性病变以及中耳感染都应及时治疗，不得轻视。对于那些正在经历急性鼻炎、鼻窦炎或上呼吸道感染的人来说，暂时放下飞翔或潜水的计划，等待身体康复是最好的选择。
飞行时，特别是在飞机降落的那一刻，我们绝不能忽视身体的微小反应。保持清醒，避免入睡，并频繁进行吞咽动作。可以尝试一些简单易行的方法，比如嚼食橡皮糖、打哈欠、畅饮饮料或是捏鼻子，这些动作有助于咽鼓管持续开放，保障耳内压力平衡。
对于那些专业飞行员和潜水员来说，进行咽鼓管开放运动训练更是不可或缺。吞咽动作、喉咙提升、软腭运动和下颌运动等训练，不仅可以加强咽鼓管的功能，还可以帮助预防和应对各种耳部不适。
健康是飞行和潜水的基石。在追求刺激和挑战的我们必须关注身体的每一个细节，确保自己能够在享受这些活动的保持最佳的身体状态。请在进行高空飞行或深海潜水之前，务必进行全面体检，确保自己的身体状况能够应对这些活动的挑战。在飞行过程中，保持警觉，遵循上述建议，确保耳部健康。对于专业飞行员和潜水员来说，定期进行咽鼓管训练更是必不可少的环节。只有这样，我们才能在享受这些活动的更好地保护自己的身体。
