急性喉炎常常是由上呼吸道感染引发的。想要远离喉炎的困扰，我们首先要从预防感冒开始。生活之中，只要我们稍加注意并采取积极的措施，就可以有效地减少喉炎的发生。
(1) 加强户外活动是预防喉炎的关键一步。让我们多晒晒太阳，沐浴在自然的阳光下，不仅能让心情变得明媚，还能增强体质，提高我们的抗病能力。
(2) 气候变化无常时，我们要随时关注天气的变化，及时增减衣物。避免因为温差过大而感寒受热，这是预防喉炎的重要一环。
(3) 在感冒流行期间，我们应尽量减少外出，避免与病毒接触，从而防止感染。待在家中，保持室内空气流通，是此时的最佳选择。
(4) 生活要有规律，保持健康的生活方式。饮食要节制，避免过量。早睡早起，保证充足的休息，避免疲劳过度。晚上睡觉时，要注意避免吹对流风，以防感冒。
(5) 口腔卫生也不容忽视。我们应该养成早起刷牙漱口的习惯，饭后和睡前也要及时清洁口腔，保持口腔的清洁和健康。
(6) 适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果和干果，这些食品具有润喉养咽的功效，能够帮助保护我们的咽喉。
遵循以上的生活建议，不仅可以预防急性喉炎的发生，也可以为我们的生活带来更多的健康和快乐。让我们从现在开始，行动起来，为自己和他人的健康负责。
