侏儒症群体在日常生活中需特别关注营养摄取，打造均衡的饮食计划至关重要。他们应当注重摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉禽蛋奶豆类等，为身体提供构建和修复组织的基石。多维生素的摄取也不容忽视，各种颜色的新鲜水果和蔬菜是维生素的丰富来源，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
在食品选择上，他们应追求多样化，避免单一食物造成的营养不均衡。低动物脂肪的食品有助于控制热量摄入，避免超重或肥胖。选择易消化、温和的食物，减轻胃肠负担，促进营养吸收。
对于食品的保存和处理方式，侏儒症患者需格外注意。避免食用过期或变质的食品，因为它们可能含有有害的细菌和毒素。辛辣、过酸等刺激性食物也应避免摄入，以免刺激胃肠粘膜，影响健康。
主食的选择也需兼顾粗细搭配。精细的粮食如大米、白面虽然易消化，但营养价值相对较低。适量摄入粗粮如全麦面包、糙米等，能提供更丰富的膳食纤维和微量元素，有助于维持营养平衡。尽量避免油炸、腌制等烹饪方式，这些食物不仅营养价值低，还可能含有对健康不利的物质。相反，蒸、煮、炖等烹饪方式能更好地保留食物的营养价值。
饮食是侏儒症患者日常生活中的重要部分。通过精心挑选食物、合理搭配，他们可以获得均衡的营养，维持健康状态。
