对于阳盛阴虚体质的人来说，保养身体首要避免辛辣燥热的食物，以防助长体内的热势，消耗体内的阴液，尤其要注意避免摄入过量的刺激性食物导致眼睛红肿疼痛。这类人群在饮食上应以清淡为主，适量增加寒凉性质的蔬果摄入，如清爽的绿叶蔬菜、多汁的水果等。马兰头、冬瓜、梨等不仅含有丰富的营养成分，还能有效缓解体内的热象，是此类体质人群的理想食品。
对于风热、实热、阴虚火旺引起的眼病，饮食更是关键。这类眼病往往伴随着眼部红肿、疼痛等症状。要避免食用烟酒、辛辣调料以及烧烤类食物，因为这些食物会耗伤津液、助长火气，加重眼病的症状。建议增加对清热解毒、养阴润燥的食物的摄入，如绿豆、苦瓜等。
阳虚阴盛体质的人，应当少吃生冷食物，以免损伤脾胃功能，影响身体的正常生化过程，使眼睛失去足够的滋养。对于这类人群来说，保持脾胃的温暖和活力至关重要。
对于肥胖者而言，应避免食用肥甘厚味的食物，这些食物容易滋生痰湿，对身体不利。在饮食上应以清淡低脂为主，同时注意饮食卫生和规律的饮食习惯。吃到七八分饱是最佳状态，避免过度饥饿或暴饮暴食的情况发生。保持健康的饮食习惯不仅有助于身体健康，还能对眼睛保持良好的状态起到积极的促进作用。合理的饮食搭配和规律的饮食习惯是保持身体健康的关键。
