会突然感到抑郁的原因可以从非病理因素和心理因素两个方面进行探讨。环境和生活压力也可能是抑郁的源头。遗传因素、神经生化因素以及大脑结构异常等病理性因素也可能起到重要作用。
在非病理因素方面，心理因素是一个不可忽视的因素。当个体遭遇应激事件或长期处于紧张焦虑状态时，可能会感到情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。面对这种情况，我们可以通过听音乐、看电影等方式来缓解压力，保持良好的心态。环境因素也是一个重要的影响因素。如果居住环境嘈杂，可能会导致睡眠质量下降，从而引起情绪不稳定的情况发生。我们可以适当调整生活环境，以改善情绪状态。
而在病理性因素方面，遗传因素对抑郁症的影响不容忽视。研究显示，抑郁症具有一定的家族聚集性，如果父母患有抑郁症，子女患病的风险会大大增加。神经生化因素也是导致抑郁症发生的重要因素之一。目前认为，5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的功能失调与抑郁症的发生密切相关。当这些物质减少时，就会导致情绪低落等症状。脑内某些区域的体积或连接模式异常也可能导致抑郁症的发生。
如果你出现了抑郁症状并且持续时间较长，应该及时到医院就诊，接受专业的治疗。通过理解抑郁的多种原因，我们可以更好地关注自己的心理健康，采取有效的措施来预防和缓解抑郁症状。
