失眠，一种让人辗转反侧、难以入眠的病症，又被称为入睡和维持睡眠障碍（DlMS）。它并非只是单纯的睡不着，而是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。祖国医学称之为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。
失眠，是一种生活中常见的症状，许多人都有过失眠的经历。当我们彻夜难眠，无法入睡或无法保持睡眠状态时，我们就知道自己是失眠了。那么，到底怎样才算失眠呢？让我们一起来听听专家的解释。
失眠不仅仅是难以入睡，更表现为睡眠时间不足或质量差等问题。它涵盖了各种情况，如入睡困难、睡眠深度过浅导致的早醒等。更具体地说，失眠是患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。为了改善失眠问题，适当服用催眠药是一种有效的解决方法。避免饮用咖啡、茶和酒精等刺激性饮品也有助于缓解失眠症状。
失眠的临床表现多样，可以按以下方式进行分类：
1. 睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
2. 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
3. 睡眠质量：多恶梦；
4. 总睡眠时间少于6小时；
5. 日间残留效应：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
按病程分类的话，失眠可分为一次性或急性失眠、短期或亚急性失眠、长期或慢性失眠。按严重程度分类的话，可分为轻度、中度、重度。不同程度的失眠对生活质量的影响也有所不同，可能伴随易怒、焦虑、疲乏等症状。
通过以上的了解，我们可以初步判断自己是否患有失眠，以及失眠的严重程度。这样不仅可以让我们更加关注自己的健康状况，还能帮助我们采取适当的措施来改善睡眠质量。让我们更加深入地了解失眠，为健康保驾护航。
