眼白出血，如同其名，指的是球结膜上出现的血块或淤血。这一状况可能让眼白部分甚至全部被出血斑点或漏斗状出血所覆盖。尽管看似严重，但眼白出血通常是一种自限性疾病，意味着它在一段时间后会自行恢复，可能是几天或几周。在等待它自然好转的过程中，我们可以采取一些措施来缓解不适。
让眼睛多休息是关键的。长时间看电视、使用电脑或其他刺激眼睛的活动可能会加剧症状，因此最好避免。保持眼部不受刺激也很重要。这可能涉及到避免使用刺激性眼药水、化妆品以及烟尘等可能引起不适的物质。
为了减轻疼痛和肿胀，冷敷眼部是一个有效的办法。你可以使用冷水浸湿的毛巾轻轻敷在眼睛上，感觉会舒缓许多。请务必注意不要频繁揉搓或触碰眼睛，这样可能会加重出血或引发其他感染。
至于预防眼白出血，最好的方法就是保持眼部卫生，避免眼部受到任何形式的创伤、摩擦或碰撞。定期检查眼睛健康也是非常重要的。如果你的眼内出血持续不减或者症状加重，那么最好是寻求医生的帮助和指导，他们可能会为你提供更深入的治疗方案。记住，保持耐心，你的眼部会恢复健康的。
