手肘疼痛，在日常生活中屡见不鲜，常常因肌肉、韧带或关节的受伤、过度使用、炎症等引起。当我们采用针灸的方式去缓解这种疼痛时，有一些特定的穴位能够帮助我们更好地解决痛点。这些穴位就像是人体的天然镇痛剂，让我们一起来了解一下吧。
让我们认识一下曲池穴。这个穴位位于手臂的内侧，当我们的手掌向上伸展时，可以在尺骨头的下方找到一个凹陷处。这里就是曲池穴的位置。作为手太阴肺经的起点，曲池穴在调节气血循环方面起着重要的作用，可以帮助我们缓解手臂及手肘的疼痛。
接下来是肩井穴，它位于肩膀的上部。当我们的手臂自然下垂时，可以在锁骨与肩胛骨之间找到一个凹陷处，这里就是肩井穴。它是手太阳小肠经的起点，能够促进血液循环，对于手臂及手肘的疼痛有很好的缓解效果。
再来到天宗穴，这个穴位位于手臂的外侧。当我们的手掌向上伸展时，可以在尺骨头上方找到一个凸起处，这里就是天宗穴。作为手阳明大肠经的起点，天宗穴在调节气血循环方面有着重要的作用，同样可以帮助我们缓解手臂及手肘的疼痛。
还有外关穴，它位于前臂的外侧。当我们的手掌向上伸展时，可以在桡骨和尺骨之间找到一个凹陷处，这里就是外关穴。它是手少阳三焦经的起点，在调节气血循环和缓解手臂、手肘疼痛方面有着显著的效果。
除了这些常用的穴位，我们还需要根据具体的病情来选择适合的穴位。例如，如果手肘疼痛是由于肌肉疲劳引起的，我们可以选择足三里穴进行治疗；如果是关节炎引起的疼痛，阳陵泉穴则可能是一个更好的选择。
需要特别提醒的是，针灸治疗应当由专业的中医师来操作，这样才能确保治疗的安全和有效。不要擅自在家中尝试，以免出现不必要的风险。
