夏日炎炎，烈日如火的炙烤让人们渴望寻找一处凉爽的避暑胜地，而白领们更是被束缚在空调房内，日复一日地进行着工作。随着夏季的深入，不少人在电脑、电视前的时间稍微一长，就会感到眼睛干涩、疲劳，仿佛有万千细沙在眼中翻滚。对此，专家提醒我们，这很可能与长时间处于空调环境有关。
眼球前端有一层薄薄的透明膜，叫做角膜，它如同眼睛的守护者，保护着眼球内部结构并发挥屈光功能。它需要保持湿润状态，以便吸收氧气进行呼吸。据眼科专家介绍，空调房内的干燥环境结合长时间面对电脑的辐射，容易导致眼睛缺水，从而引发眼睛干涩、视力模糊等症状，极端情况下还可能诱发角膜炎症。尤其对于佩戴隐形眼镜的人来说，眼镜长时间附着在角膜上，更容易导致眼睛发红、发炎。
专家指出，当我们的眼睛感到干燥疲劳时，会不自觉地频繁眨眼，这是眼睛自我保护的一种方式，能在眼球表面形成一层滋润的薄膜。当我们面对电脑工作时，可以尝试每隔15-20分钟主动眨眼3-5次，以此来缓解眼睛的疲劳。保持充足的水分摄入也能促进泪液分泌，为眼睛提供滋润。
对于长时间在空调房工作的办公室一族，专家建议应该随身携带一瓶人工泪液，每天上午和下午各使用两次。要调整工作环境的光线，避免过于刺眼。多喝菊花茶、决明子茶等具有明目效果的茶饮，多食用富含维生素A的食物，也对眼睛健康大有裨益。空调房间也要定时开窗通风，增加空气流通。如果视力受到影响，一定要及时就医，不要随意使用眼药水。让我们共同呵护双眼，保持明亮视野。
