六种人需要养胃
一、空腹族
现代人的生活节奏快速，很多人常常忽视早餐的重要性，甚至为了减肥而选择不吃。事实上，不吃早餐会让胃在一夜之间受到胃酸刺激，容易患胃肠道疾病。
二、嗜辣者
辣椒含有微量元素和维生素C，具有抗癌作用，适量食用可以健胃、助消化、预防胆结石，尤其对于减肥人群有一定帮助。过量食用辣椒会刺激胃粘膜，产生充血和水肿，容易引发胃炎和肠炎。
三、加班族
白领们经常需要加班，工作压力大，长期饥饿会导致胃酸分泌过多，容易引发溃疡。
四、瘦身族
盲目减肥可能导致胃肠功能障碍，严重损害健康。长时间不吃东西会使胃受到强烈刺激，引发慢性胃炎甚至溃疡。
五、开车族
以车代步的白领长期处于紧张环境中，过度疲劳和堵车产生的焦躁情绪会使胃液的酸性增强。受到压力时，胃黏膜的保护作用减弱，导致胃溃疡等疾病的产生。
六、电视一族
看电视时吃零食容易让人不知不觉吃过多食物，导致胃过度扩张，破坏胃酸分泌的正常节律，引发胃病。
四种食物有助于养胃
一、花生
花生富含不饱和脂肪酸、胆固醇和饮食纤维，是一种天然低钠食物。适量食用有益养胃。推荐食谱：花生养胃智育粥。
二、甘蓝菜
甘蓝菜含有大量的纤维素，能增强胃肠功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。推荐食谱：混合紫甘蓝。
三、山药
山药具有补脾养胃的功效，能滋润胃粘膜，保护胃，治疗胃痛。推荐食谱：山药百合枣粥。
四、南瓜
南瓜果胶能保护胃肠粘膜，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。推荐食谱：紫菜南瓜汤。