随着妊娠的进展，许多准妈妈开始考虑各种方法来促进顺利分娩。近期研究发现，从妊娠39周起，对乳房进行湿热敷和轻柔按摩，能刺激脑垂体分泌催产素，显著减少过期妊娠的发生率。这一措施的具体实施方法是：两侧乳房交替进行热敷按摩，每15分钟轮换一次，每天进行三次，每次持续一小时。接下来，我们详细了解下需要注意的事项。
目录
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产妇饮食须知——可以吃白果吗？
宫口扩张程度与分娩关系介绍
顺产坐月子，为何需常躺床上？
产后视力模糊的原因及应对方法
接近生产期的妈妈清洁很重要
产妇可以吃白果吗？
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白果具有微毒，可能会影响孩子的发育。虽然煮熟的白果可能降低其毒性，但仍不建议多吃。对于哺乳期的妈妈来说，最好避免食用白果，以免通过乳汁将毒素传给宝宝。产妇在饮食选择上应格外谨慎。
宫口开多少可以生产？
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女性分娩分为三个阶段：宫口扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期。宫口开全，也就是扩张到10厘米时，宝宝才能顺利通过产道娩出体外。了解宫口扩张程度与分娩的关系，有助于产妇正确把握生产时间，确保母婴健康。
顺产坐月子为什么要常躺床上？
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坐月子对于新妈妈来说非常重要。长期卧床并不利于产后康复。膀胱肌张力的降低、外阴切口的疼痛等因素容易引发慢性尿潴留，增加子宫脱垂的风险。长期卧床还会减弱肠蠕动，加上月子习俗中的饮食缺乏纤维素，容易造成便秘。适当的活动有助于恶露排出，产后并非需要卧床休息。顺产的新妈妈可以在产后24小时内坐起来，做一些简单的活动如洗手、洗脸、做家务等。这些都有助于产后康复。休息仍然是十分重要的。
产后视力模糊的原因及应对之道
许多产妇在生产后可能会经历视力模糊的情况。这是因为生产过程中的艰辛努力，过度用力可能导致眼球充血，从而出现视力模糊的现象。不必过分担忧，这种情况大多会逐渐恢复。在此期，您可以适当使用眼药水以助恢复。部分新妈妈可能会出现近视反应，这也是一种暂时的现象。若感到视物不清，可以临时配戴一副眼镜以作应对。
对于接近生产期的妈妈们，清洁工作尤为重要。随着产期的临近，你可能会发现自己的分泌物突然增多，内裤容易脏，这是正常的生理反应，不必过于紧张。但一定要注意个人卫生，以防感染。每天洗澡是必需的，但切记不能盆浴，应选择淋浴方式，让水流保持动态，避免不洁的水进入体内。
下阴部如有痒痛感觉，切勿用肥皂清洗。用清水洗净后，及时向医生咨询。医生会根据细菌种类为你提供适当的建议。
有趣的是，有研究表明，从妊娠39周开始，采用湿热的软布热敷乳房并轻轻按摩，能刺激脑垂体分泌催产素。这种方法不仅可以降低过期妊娠的发生率至5%，还能够帮助乳房准备哺乳。在按摩时，应两侧乳房轮流热敷按摩，每次15分钟，每天三次，每次持续一个小时。这样有助于确保母婴健康，让分娩过程更加顺利。
