感冒是一种常见的疾病，常常伴随着咳嗽、流鼻涕、头痛以及四肢酸痛等症状。在感冒期间，我们的饮食应以清淡为主，暂时避免摄入过多的鱼类和蛋类。这些食品在中医理论中属于发物，可能会加重感冒的症状，特别是对于那些咳嗽和喉咙痛的患者来说更应谨慎。
为了补充身体所需的蛋白质，我们可以适量食用瘦猪肉。保暖也是感冒期间不可忽视的注意事项之一，因为着凉同样是导致感冒加重的主要因素之一。
在感冒期间，我们还应该多休息，增加机体的抵抗力，这样有助于缓解感冒的加重。通常情况下，感冒的恢复周期大约在一周左右，患者不必过于焦虑。保持轻松愉快的心情，结合适当的治疗和休息，相信身体的康复指日可待。
