小酌之后，适宜静养，避免激烈的身体碰撞。若是仅仅在微醺之际，做些轻松的俯卧撑，不必过于紧张，这并不会引发大的问题。
若在酒后执意挑战身体的极限，进行剧烈运动，那就需要提高警惕了。酒后，部分人的血压会悄然上升，脑部血流随之增加，你的大脑可能会发出头晕、头疼的警告信号。
在这种状态下，若再猛力运动，后果可能会很严重。高血压与激烈运动相结合，如同桶里的火花，容易引发脑出血、脑梗塞以及心血管意外等危机，严重时甚至可能导致猝死。除此之外，酒后的剧烈运动还可能让胃肠功能受到干扰，甚至引发胃肠穿孔的悲剧。
为了健康起见，酒后宜慎重运动，尽量避免剧烈运动的风险。
