当身体遭遇感冒侵袭时，免疫系统立刻启动防御机制，与病毒或细菌展开一场无声的较量。在这个过程中，鼻腔和喉咙的黏膜受到刺激，引发炎症反应。
流鼻涕是因为鼻腔黏膜受到感染或过敏的刺激，促使黏液分泌过多，以清除病原体和过敏原。这些黏液从鼻腔流出，形成了我们所说的鼻涕。
咳嗽则是身体的一种自然反应，旨在清除呼吸道中的病原体、黏液以及其他刺激物。咳嗽能够帮助身体将这些有害物质排出体外，防止它们进一步深入呼吸道。
除此之外，感冒还可能带来喉咙疼痛、声音嘶哑、头痛、发热等一系列症状。
为了缓解流鼻涕和咳嗽的症状，我们可以采取以下措施：
1. 多喝水：充足的水分摄入有助于稀释黏液，缓解喉咙疼痛，预防脱水。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和炎症。
3. 使用加湿器：增加空气湿度，缓解鼻腔和喉咙的干燥，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。
4. 避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染等刺激物，以免加重症状。
5. 充足休息：身体需要足够的休息来恢复健康，避免过度劳累。
6. 药物治疗：如果症状严重，可以按照医生的建议，使用退烧药、止咳药或抗组胺药等。
大多数情况下，感冒引起的流鼻涕咳嗽会在大约一周内自行缓解。但如果出现以下情况，应及时就医：症状持续一周以上没有改善；出现严重的咳嗽、呼吸困难、胸痛或咳血等症状；发热时间长或体温过高；出现其他异常症状，如耳朵疼痛、视力模糊等。
预防感冒的发生也同样重要。我们需要保持良好的个人卫生习惯，勤洗双手。避免与感冒患者密切接触，保持均衡的饮食和充足的睡眠。适度锻炼以增强身体免疫力，同时注意根据天气变化增减衣物，保暖防寒。
感冒后流鼻涕咳嗽是身体的一种自然反应，适当的护理和治疗可以缓解症状，促进康复。若症状持续或加重，应及时就医。采取预防措施，有效降低感冒的发生风险。
