高血压，一种常见疾病，通常指的是血压高于人体正常值。其成因大多与过度摄入脂肪丰富的食物有关。一旦患上这种疾病，患者需要长时间服用药物来维持血压稳定。在日常生活中，他们需要避免摄入高脂肪食物，以辅助药物治疗，达到更好的治疗效果。在调节高血压的过程中，一些患者选择食用中药，如枸杞，来辅助调理。
说起枸杞，它仿佛是一颗小小的宝石，四季皆宜，功效繁多。它不仅可以补虚生精，用于煲汤、做菜，还可以泡茶饮用，具有强身健体、助眠的功效。在冬季，将枸杞与粥品搭配，或者加入汤菜中，不仅味道美妙，还能起到美白养颜的作用。
枸杞的明目功效也为人所熟知，被誉为“明眼子”。历代医家常用枸杞子治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。民间也常用枸杞子治疗慢性眼病，例如枸杞蒸蛋就是一种简便有效的食疗方法。枸杞还具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。它还可以调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
枸杞的药效广泛，因此人们称之为水果VIAGRA。它不仅能增强性功能，还可以作为日常食材使用。与动物内脏相比，枸杞不含较高的胆固醇，而且可以降低胆固醇。性功能是人类进行活动的基础，而枸杞被证实可以提高性功能。它含有丰富的优质蛋白质、脂肪和多种维生素及微量元素，这些成分对于提高性欲及精液、精子的生成具有重要作用。
那么，枸杞为何被称为美食VIAGRA呢？这是因为枸杞的药效确实有多种功能。女性常用它来美容明目，而男性则更多地用它来帮助壮阳。大量的科学实践表明，男性多吃枸杞具有壮阳功效。枸杞的作用与作用广泛，不仅可以泡水喝来美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。它含有丰富的营养成分，如胡萝卜素、甜菜碱、维生素等，这些成分不仅有助于增加白细胞活性、促进肝细胞新生，还有降血压、血糖和血脂的功效。
壮阳的秘密武器——枸杞的魔力之旅
壮阳一直是男士们的热门话题。传统的壮阳食品如内脏类及海产品虽然有其功效，但过高的胆固醇含量让人担忧。而枸杞，这个被誉为“水果VIAGRA”的神奇果实，成为了众多男士的新选择。富含维生素E且不含胆固醇，枸杞无疑成为了壮阳的首选佳品。黑芝麻和核桃也是值得推荐的壮阳食材。壮阳不再是难题，多吃枸杞，让男士们重拾自信！
说到枸杞的最佳食用方式，那一定是干嚼。湖北省中医院主任药师张跃军告诉我们，直接嚼食能更好地发挥枸杞的保健效果。用水泡或煲汤，药效无法完全释放。干嚼枸杞，能让营养吸收更充分。但需要注意，数量要适当，否则容易滋补过度。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子为宜。
在选购枸杞时，我们要做足功课。优质的枸杞子颜色柔和、有光泽、肉质饱满。那些被染色的枸杞子多为陈货，颜色过于鲜亮，应该警惕。特别是用色素染过的枸杞，连蒂把处都是红色的，而正常的枸杞尖端蒂处多为黄色或白色。将枸杞放入水中，如果是染色的会出现掉色现象。宁夏枸杞是药用价值最高的地产药材，其尖处多有小白点，且泡水后会漂浮在水面。购买时，除了观察外观，还可以通过气味来辨别，被硫磺熏蒸过的枸杞会有刺激的呛味。
从味蕾的辨识
宁夏枸杞，它的甘甜如蜜，入口后甜丝丝的，但随后你会感受到一丝微妙的苦味在喉间流转。相比之下，内蒙古、新疆的枸杞则甜得醇厚，仿佛糖浆般腻人。若枸杞被白矾浸渍，那独特的苦味会更为明显，而经过硫磺熏制的枸杞，其味道则呈现出酸涩之感。
即使是正规渠道的枸杞，也有优劣之分。就像世界没有两片完全相同的叶子，各地的枸杞也因气候、地理的差异而独具特色。新疆的枸杞色泽紫艳，宛如宝石，而青海的枸杞粒大饱满，色泽暗红。河北的枸杞则显得较为瘦小，味道以甜为主，略带酸味。而宁夏的枸杞，堪称枸杞界的翘楚，其粒大、肉厚、皮薄，色泽鲜红，入口甘甜，药效卓越。
按照宁夏枸杞的等级划分，贡果级无疑是其中的佼佼者，它们是从头茬枸杞中精心挑选而出，每一粒都是对完美的追求。而枸杞王、特优、特级、甲级……每一级都有其独特之处，要求颗粒大小均匀，无杂质、虫蛀、霉变。至于乙级，虽然颗粒较小，但也别有风味。
值得一提的是，枸杞的营养价值并非与其大小成正比。个头大的枸杞并不一定就是最好的。其实，个头小的枸杞也有其独特的优势，购买时不必过于追求大小。烹饪枸杞时要注意，不宜过长，最好在炒菜或煲汤即将结束时加入，这样有助于保留其营养成分。长时间的清洗也可能导致营养成分流失，建议用温水稍作清洗即可。
谈及枸杞的神奇功效，可谓繁多。它自古便是滋补养人的上品，有着延缓衰老的奇效，因此被誉为“却老子”。枸杞中的维生素C含量丰富，甚至超过橙子；β-胡萝卜素含量也比胡萝卜高；铁含量更是胜过牛排。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。枸杞还有养肝明目的功效，其性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾。
并非所有的枸杞都是完美的。如何鉴别枸杞是否用硫磺熏蒸过，确实是一个引人关注的话题。也要注意并非所有人群都适合食用枸杞。由于枸杞能温热身体，因此感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好避免食用。而最适合食用枸杞的则是体质虚弱、抵抗力差的人群。但即使如此，也需要长期坚持适量食用才能见效。
食用枸杞时也要注意方式方法。枸杞子可泡水、煲汤，但药效不能完全发挥出来。若想更好地吸收枸杞中的营养成分，直接嚼服会更加充分。但在数量上要注意适量，避免过度滋补。
最后要说的是，季节不同，枸杞的功效也有所区别。春季常用电脑容易造成眼睛疲劳，此时用枸杞泡茶可滋阴明目。无论哪个季节，适当地食用枸杞都能为我们带来健康和活力。枸杞的四季养生与美味食谱
夏季炎热，想要轻松去除肝火，不妨试试用枸杞泡水。为了让枸杞的药效更好地释放，你可以将枸杞放入砂锅中煎煮，加水煮沸后小火慢煎30分钟。这样，你就能尽情享受枸杞带来的清凉。
随着空气的干燥，秋季悄然而至。在这个季节，你可以尝试将枸杞与粳米一同煮粥，这样不仅能滋阴润燥，还能让粥品增添一抹独特的色彩。
冬季寒冷，人们需要寻找抵御寒冷的方法。这时，你可以选择将枸杞泡在酒中，浸泡7天后即可享用。你也可以选择简单地用枸杞泡水喝，这样同样能滋阴御寒、润肺抗燥。
说到枸杞的最佳食疗方式，不得不提的是枸杞粥。无论是冬季还是其他季节，枸杞都是煮粥的绝佳搭档。枸杞炖羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹等都是人们喜爱的美食。
睡前嚼几粒枸杞，健康大有裨益
你是否知道，睡前嚼几粒枸杞对身体大有裨益？夜间口干可能是多种原因导致的，如肝肾阴虚等。枸杞具有滋补肝肾、生津安神的功效。我国近代名医张锡纯也曾用枸杞缓解夜间烦渴症。睡前嚼服枸杞不仅能缓解夜间口干，还能帮助改善睡眠。适量食用枸杞还有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的效果。不过需注意，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜食用。
想要让枸杞发挥最大效用，不妨试试以下几种健康吃法。
枸杞煲粥：将枸杞与粳米一同煮粥，不仅口感鲜美，还能起到补肾益精、养血明目的作用。
枸杞炖鸡：炖鸡时加入枸杞，不仅提升口感，还能滋补肝肾。
枸杞肉丝：将枸杞与肉丝一同翻炒，适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
你还可以尝试黑豆配枸杞的食谱。将黑豆、枸杞、红枣一同熬煮，长期食用效果更佳。但需注意，枸杞的食用量不宜过多，每天最好不要超过20克。患有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人群在熬粥时应避免加入枸杞。
枸杞是四季养生的佳品，不仅可以直接泡水喝，还可以融入各种美食中，为你的生活带来健康和美味。
