风湿病是一种需要患者特别关注生活细节的疾病，尤其在饮食方面。除了之前提到的非甾类抗炎药和慢作用抗风湿药物，还有一些药膳可以帮助治疗风湿。
一、让我们来看看几款有效的治疗风湿的药膳：
1. 生姜红糖茶：用生姜和红糖制作的茶饮，可以消除炎症，减轻疼痛，尤其适用于因肢体关节风痹引起的疼痛。
2. 生姜粥：生姜、葱白与糯米共同煮粥，具有散寒利湿、祛风通络的功效。
3. 五加皮醪：五加皮与糯米酿酒，能通经活络，除湿祛风寒，适用于腕、肘、膝关节疼痛。
4. 防风苡米饮：用薏仁米、防风、生姜煮水饮用，有助于缓解关节不利、伸屈不直等症状。
二、西医治疗风湿性关节炎的方法主要包括：
1. 使用水杨酸制剂和非类固醇制剂以缓解疼痛和消除炎症。
2. 在急性风湿性关节炎或慢性风湿性关节炎急性发作时使用青霉素以控制链球菌感染。
3. 增强体质，提高抗病能力，清除慢性病灶以及预防风湿性关节炎的复发。
三、治疗风湿的药物包括：
1. 疏散风邪类：如独活、羌活等。
2. 温经散寒类：如桂枝、川乌等。
3. 除湿蠲痹类、清热通痹类、通经活络类等多种药物。
对于女性来说，预防和治疗风湿同样重要。注意个人卫生和生活规律，不沾生冷的水，不穿湿衣湿裤，注意保暖避免受寒。保持心情平和，注意定时休息，避免过度劳累和精神刺激。如果出现产后痛症状，应立即接受治疗。注意保护关节，避免过度活动，适当进行按摩也有助于治疗产后风湿。
那么，如何预防染上风湿呢？保持情绪稳定、心情愉快，积极参加体育锻炼，提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物。注意防寒、防风、防湿，避免寒湿内侵。只有这样，我们才能有效地预防和治疗风湿病，保持身体健康。游泳是一种非常好的运动方式，对于僵持的关节而言，能够在温水中游泳不仅有益，还能带来双重好处——在水中舒展身体的同时顺便减肥塑形。
我们同样需要注意身体的保暖，避免在夜间露出身体导致感冒。千万不要在屋檐、走廊、过道等风力较大的地方停留休息，以免受凉。特别是在天气骤变、寒风侵袭的时候，我们要特别注意保暖措施。
我们还需要避免淋雨。如果不幸遭遇突然的寒冷侵袭，可以适量饮用一些酒来御寒，但要注意不要过量饮酒，保持清醒的头脑才能更好地照顾自己。通过这些注意事项，我们可以更好地享受游泳带来的健康和快乐。
