裸睡，这个看似舒适自在的睡眠方式，似乎被许多人赋予了诸多神奇的好处，诸如改善血液循环、缓解身体疼痛、美容美体、呵护私处甚至催眠等等，这些好处被广大女性朋友们津津乐道，以至于她们对裸睡推崇备至，信任无比。当大家都纷纷对裸睡投下赞成票时，我要在此泼上一盆冷水，裸睡真的就百利而无一害吗？答案显然并非如此，尤其是对于正处于生长发育阶段的少男少女们。
裸睡并非如我们所想象的那么卫生。被子，这个我们每天亲密接触的物品，却可能是病菌的温床。由于工作、学习的繁忙，许多人往往忽视了被子的清洗问题，导致被子内滋生大量病菌。特别是在夏季，人体汗液、病菌增多，被子更是成为病菌繁殖的温床。对于青春期的女生和男生来说，生殖器官正在发育，异常脆弱，如果因为裸睡而感染了病菌，将对他们的生殖系统发育造成严重的打击。
对于少女们来说，由于羞怯和对月经的无知，如果不注意清洁，裸睡可能会导致会阴受不洁棉被的污染，从而引起阴道炎。这种初潮期阴道炎是常见的少女疾病。学习和掌握经期护理知识，避免裸睡，常洗被褥，穿宽松的裤子是预防措施。
而对于少男们来说，他们的"小弟弟"同样脆弱，同样容易感染。因为裸睡而染被，对于少男的颜面和心理都是不小的考验。由于正处于发育期，他们对于性的朦胧导致异常亢奋，如果沉迷于生殖器与被褥摩擦的快感，可能会引起不良的性趋向。避免裸睡，穿宽松的小裤裤睡觉是保护自己的重要措施。
对于成年妇女和男士，虽然裸睡的好处较多，但也不乏因不洁裸睡而引发阴道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡需谨慎。在集体生活时、小孩同床共室时，要避免裸睡。上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。对于性生活较频繁的夫妇，要勤换被褥。
裸睡的好处虽然不少，但也要注意卫生和健康问题。尤其是对于那些正处于生长发育阶段的少男少女们，更要加强自我保护意识，避免因为裸睡而带来的不必要的健康风险。在享受裸睡带来的舒适自在的也要注重卫生和健康，切勿盲目跟风。
