冷饮下肚，脾胃微恙，让人忧心。无需慌张，通过调整饮食、生活方式及药物治疗，可缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医。
饮食调理是关键。冷饮刺激肠胃，或会引发腹痛腹泻。此时宜饮食清淡，避开生冷食品，如雪糕、冰激凌等。建议多食用温热食物，如小米粥、山药粥等，此类食物温和易消化，温开水也是不错的选择了，帮助身体回归平衡状态。
生活调理也很重要。要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。保持心情愉悦，避免情绪波动对胃肠道造成影响。适当的锻炼可以提升身体的免疫力，对脾胃健康大有裨益。
若调整饮食和生活方式后症状仍未改善，可考虑药物治疗。在中医师的指导下，可选用健脾丸、参苓白术散等药物。必要时，医生可能会建议使用香砂养胃丸或附子理中丸等。请务必遵循医嘱，切勿自行用药。
艾灸和按摩可作为辅助治疗手段。在调理过程中，若感到明显不适或症状加剧，请及时就医。
保护脾胃，生活才会更加舒适健康。愿这些建议助你康复，早日恢复健康！
