传统医学理论认为，背心冷的症状往往源于身体遭受寒邪侵袭或身体阳虚等因素。为了缓解这一状况，患者应当选择食用具有散寒、温阳功效的食物，如韭菜、姜、大葱、枸杞叶等。蔬菜水果、肉蛋奶、主食、水产以及坚果等也是适宜食用的选择。
在食物禁忌方面，患者应避免生冷食物，同时减少油腻、腌制食品的摄入，尽量避免饮用烈酒、咖啡和浓茶。对于肉蛋奶饮料类、油炸食物等也要谨慎食用，如猪肥肉、猪大肠、黄油和奶油等。
除了饮食调理，患者还应该注意生活方面的调整。保持温暖，根据天气变化增减衣物；规律作息，保证充足的休息和睡眠时间。注意个人卫生，保持环境清洁舒适，室内通风良好但又需避免直接吹风。适度的户外运动，如散步、慢跑、太极拳和八段锦等，也有助于缓解症状。
多饮温开水，避免吸烟也是非常重要的。如果背心冷的症状伴随着明显的发热、咳嗽、腹泻等，患者应及时就医，遵照专业医生的建议进行药物治疗。通过合理的饮食和生活调整，背心冷的症状可以得到有效缓解，甚至可能逐渐消失。
