炎炎夏日，是众多疾病悄然滋生的时节。高温、潮湿的环境为细菌和病毒提供了理想的繁殖场所，而不注意个人卫生和饮食习惯，则很容易让这些疾病趁虚而入。
夏季常见的疾病有哪些呢？
一、感冒
夏季感冒常常让人痛苦不堪。炎热的天气使人大量出汗，消耗精气和活力。加之夏季人们食欲下降，无法充分摄取营养，导致抵抗力和免疫力下降。许多人会选择长时间呆在空调房，或贪图冷饮冷食。频繁进出冷热环境，容易使身体受到更大的伤害。夏季一定要多喝水，保持清淡饮食，多吃蔬果，避免贪凉。
二、胃部疾病
夏季，喝大量冷饮或食用辛辣食物，很容易损害胃黏膜，引发或加重胃病。保护胃是夏季养生的关键，建议多食用温暖的食物，避免冷饮。要注意防潮，避免湿气侵入身体。
三、肠道传染病
夏季高温适宜细菌和病毒繁殖。如果不注意食品卫生，如食用发霉变质的食物或路边摊贩的食物，很容易感染肠道传染病。主要症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。预防肠道传染病，必须注重饮食卫生，避免食用不洁食物。
四、痔疮
虽然痔疮并非夏季专属疾病，但夏季痔疮发病率较高。肛门周围汗腺丰富，长时间坐着容易导致局部高温潮湿，引发炎症或病变。预防痔疮要注意个人卫生，避免久坐，多食用含膳食纤维的食物。
炎炎夏日，我们要做好保健工作。除了注意饮食卫生，还要做好清热消暑工作。虽然生冷食品和冷饮能带来短暂的凉爽，但会伤害脾胃。建议多喝酸梅汤或绿豆汤，帮助消暑去火。还要保持心理平衡，适当锻炼，增强抵抗力。每天早晨或傍晚，游泳、快走或太极拳都是不错的选择。
